Želite li znati tajnu za jačanje jezgre, zaštitu zglobova i postizanje više koristi od izgradnje mišića od svakog treninga? To je stabilnost. Ili, točnije, vježbe na pilates lopti za stabilnost. Takođ
Vježbe za jačanje leđnih mišića
Skupina mišića koji se možda zanemaruju ili se nejednako trenira i jača su leđni mišići. Iako su vježbe za jačanje leđnih mišića jednostavne, tj. mogu se izvoditi i kod kuće bez fitness rekvizita, uvi